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+biondo21+.
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CITAZIONE (MARK1981 @ 13/9/2007, 11:40)cioe' non e' buono?ma e' completo pure di ferro acido folico e di biotina entrambi utili xer i capelli..non credete?meglio prendere solo biotina?
guarda ti dirò la mia esperienza .
inizialmente cercavo un integratore di cistina e metionina, i 2 amino solforati.
poi capii che nn serviva perchè le proteine in generali ne sono ricche quindi basta curare la dieta oppure comprare un integratore di proteine (che io essendo sportivo avevo già) e prenderne 30 grammi al giorno.questi 30 grammi contenevano il doppio della quota presente negli integratori per capelli.
come minerali quell'integratore va bene, però essendo la forma gluconata , ne servono di più per arrivare ad un certo "x" valore di minerali "elemento"
potresti prendere un buon multiminerale della now food , ma devi cercarli in europa..
io ora come ora sto prendendo la nipononivea galenica da 300mg e volendo puoi prendere la serenoa anche a 160mg e anche entrambe.
queste 2 sono le sostanza che fanno veramente bene in specifico al capello (se hai inizio di diradamento o cmq se il tuo problema è legato all'aga)
tutte le altre sostanze sono di contorno , ma ciò nn vuol dire che nn importano , infatti un buon multiminerale è ottimo da inserire..
la biotina da 10 mgcontro il sebo |