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Buongiorno, riporto su questo topic dopo diverso tempo per qualche consiglio.
Sono ad un mese e mezzo dall'intervento e ho ripreso da poco la palestra, facendo solo attività aerobica. Mi pesa però molto dover aspettare ancora per rifare gli esercizi tipo pesistica e corpo libero, e quindi, voi come vi siete regolati in questo caso?
Escludendo il sollevamento di grossi carichi, tipo panca piana, stacchi da terra e similari, cosa si può fare secondo voi per provare a rimettersi un po' in forma e recuperare tonicità?
Intendo esercizi per petto, spalle, addome, braccia, che possano essere fatti senza sforzare troppo la zona donatrice.
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60 replies since 10/8/2010, 17:15 5740 views
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