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Stempiana_Jones.
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Varie carenze, il ferro bassissimo era la più devastante anche perchè i sintomi della spiacevole anemia mediterranea sono ben noti. Ho risolto eliminando il glutine e i latticini dalla dieta, li maldigerivo e dopo ogni pasto avevo problemi intestinali i quali mi causavano GRAVI malassorbimenti di vitamine e nutrienti.
Inizialmente presi, sotto prescrizione medica, massiccie dosi di integratori per dare una sonora botta a tutti i valori anomali; dopo circa un paio di mesi li mollai in favore di una dieta carica di carne, frutta, verdura e tutto ciò che contenesse quei nutrienti che per anni mi son mancati.
C'è da dire che non ho mai perso tantissimi capelli, mediamente 130-150 al giorno contro i 50-60 che venivan via prima di entrare nel "tunnel". La cosa più preoccupante era la resistenza alla trazione, paurosamente debole. Se li avessi aggrediti ad ogni shampoo e ad ogni pettinata la conta dei morti sarebbe stata ben superiore.
I clochard hanno chiome sfibrate e densità non esaltatanti, a capelli lunghi sembravo quasi uno di loro
5-6 mesi e la caduta si normalizzò
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Ferritina |