-
foxtròt.
User deleted
Ti consiglio qualche lettura:
http://www.fabiopersonaltrainer.it/atteggi...io-pratico.html
e la serie di articoli "Neanderthal no more" in inglese su T-Nation, che tratta della postura cifo-lordotica, visto che in genere ipercifosi ed iperlordosi vanno a braccetto, non so se è il tuo caso.
Comunque il principio base è che, se si tratta di un paramorfismo, si ha una postura viziata, che favorisce la rigidità e l'accorciamento di certi muscoli a discapito di quelli diciamo "posturali", ossia quelli che mantengono in posizione eretta. Bisogna lavorare perciò sull'allungamento dei primi e sul rinforzo e accorciamento dei secondi..
pectoral machine |