consigli allenamento dimagrante

1) Io aggiungerei più esercizi con i pesi (non croci ma distensioni in panca piana, squat, trazioni alla lat, dei "fondamentali" insomma...). Si dice che si dimagrisca di più con i pesi che con la corsa, su di me è stato così.
Bisogna tenere sotto controllo anche la dieta.

2) Facendo pesi non a livello di bodybuilder, essi possono stare tranquillamente assieme alla cardio.
(che poi, se non ho capito male, sono comunque divisi nel tuo caso, perchè fai pesi di mattina e corsa di sera...).

3) Chiedi a chi te l'ha prescritta.