-
|
.
|
| CITAZIONE (Gabriele C. (noconsumption) @ 12/9/2020, 20:07) CITAZIONE (Orok @ 12/9/2020, 18:03) Scusate se prendo finasteride vedrò lo stesso risultati? Ovviamente no. I meccanismi di azione dei 2 farmaci sono diversi e soprattutto assumere finasteride per l'eventuale crescita della barba non è neppure da considerarsi.
Perchè? La finasteride non dovrebbe bloccare totalmente il dht |
|
-
|
.
|
| | Scusate se prendo finasteride vedrò lo stesso risultati? |
|
-
|
.
|
| CITAZIONE (benefabio @ 23/4/2020, 14:55) Si, tu essendo fototipo II massimo 2 volte a settimana distanziate da 72 ore e devi attenerti ai tempi di esposizione e non andare oltre, ricordo che queste esposizioni vanno fatte senza crema protettiva, mettendola solo a viso e mani.
Perfetto grazie |
|
-
|
.
|
| CITAZIONE (benefabio @ 22/4/2020, 15:09) No perche' la vitamina a che fa male e' quella animale e non quella vegetale.
Ah ok credevo che interferissero tra le due, comunque scusa se faccio troppe domande ma non ci capisco molto in materia
Per quanto riguarda invece l'esposizione solare posso farla anche se assumo l'olio? |
|
-
|
.
|
| CITAZIONE (benefabio @ 21/4/2020, 15:12) Se ti abbronzi massimo che arrivi è fototipo III, ma con queste esposizioni non ti abbronzi, non puoi iniziare da 20 minuti ma devi arrivare a 20 minuti gradualmente, magari comincia con 10.
9 di analisi è troppo poco stai in pieno deficit e penso che sei sceso ancora, ti consiglio almeno una bottiglietta di olio di fegato di merluzzo marco viti 200 ml 6 euro in farmacia, eliminando per il momento l'altro integratore di omega 3, inizia con un cucchiaio al giorno per una settimana, dopo passa a un cucchiaino al giorno per un'altra settimana e infine finisci la bottiglietta con un cucchiaino un giorno si e uno no.
Per i carboidrati basta che non mangi quelli integrali, cerca di inserire il pane bianco a lievitazione naturale e la pasta fatta in casa (non quella confezionata del supermercato che è sempre fatta con la semola), preferire la pasta lunga, tipo spaghetti e linguine, a quella corta e scegliere il riso basmati.
Grazie per le info domani vado a prendere l'olio in farmacia
Poi volevo chiedere visto che mangio 100 gr di spinaci al giorno, assumendo l'olio sarebbe da togliere momentaneamente le spinaci per evitare tropoa vitamina a? |
|
-
|
.
|
| CITAZIONE (benefabio @ 21/4/2020, 14:07) le esposizioni vanno fatte da indice uv 3 a indice uv 5, scaricare la app UVLens e a setting spuntare UV Index, sui tempi in base al fototipo, fototipo I - 10 minuti, fototipo II - 20 minuti, fototipo III - 30 minuti, fototipo IV - 40 minuti, i minuti si posso fare entrambi i lati ma importante è stabilire il proprio fototipo, da questa pagina andare a trova il tuo fototipo in basso a destra e in 4 domande si trova il fototipo www.sar.sardegna.it/servizi/bio/esposizioneuv.asp.
Ok mi dice che sono fototipo 2, quindi dovrei fare esposizioni da 20 min,io parto da un livello di vitamina d molto basso, l'ultima volta che ho fatto le analisi ero a 9, riguardo all'aga la tempia sinistra è quella che mi sta dando problemi perchè presenta diversi miniaturizzati.. da domani inizierò queste esposizioni da 20 min in posizione supina, sperando che mi possa aiutare per quanto riguarda i capelli, latticini li ho eliminati tutti, la cosa che mi rimane difficile è ridurre i carboidrati ne mangio davvero tanti, credo 300 gr al giorno o addirittura di più..
Ah un altra cosa che mi chiedevo, il fototipo rimane fisso? Nel senso io sono fototipo 2 anche se mi abbronzo rimango sempre 2? |
|
-
|
.
|
| CITAZIONE (benefabio @ 21/4/2020, 07:18) Potrebbe ma non e' detto, se contiene vitamina.D dovrebbe essere scritto sulla confezione alla voce ingredienti.
Ah ecco, grazie per avermi risposto perchè capendone poco di integratori non sapevo questo..
un altra domanda, se posso, volendo fare delle esposizioni solari, però ahimè non riesco ad utilizzare il sito nella prima pagina del tread (quello per calcolare le esposizioni) perchè mi viene troppo difficile inserire i dati manualmente, non c'è un altro sito o applicazione piu semplici?
Oppure posso andare ad esposizioni di 30-40 min giornalieri tutta la settimana? |
|
-
|
.
|
| | Sto prendendo un integratore di omega3 essendo ricavato dal pesce contiene vtamina d? E nel caso va bene per i capello? |
|
-
|
.
|
| | Invece per il latte di soia? Ho anche notato che quello che bevo io al mattino contiene vitamina d, potrebbe valere lo stesso ragionamento dei latticini? |
|
-
|
.
|
| | Scusate non ricordavo che l'avena era tra gli alimenti da eliminare, io ne assumo 100 gr al mattino perchè pratico bodybuilding,, va eliminata totalmente? |
|
-
|
.
|
| | Ah ma quindi essendo fototipo 1 potrei fare solo 10 minuti al giorno, si assorbe in cosi poco tempo? |
|
-
|
.
|
| | E scusa perché dovrebbe ingluenzare i capelli, non dovrebbe essere assorbito principalmente dalla zona dove lo si applica? |
|
-
|
.
|
| | Ma perche smetterlo di colpo puo influenzare i capelli? O solo la barba? |
|
-
|
.
|
| | Capisco, quanto dovrebbedo durare le sessioni di esposizione? |
|
-
|
.
|
| | Perfetto, grazie per le risposte, oggi ho iniziato a espormi al sole nel frattempo potresti dirmi se esiste qualche integratore di vitamina d che potrei assumere per aiutarmi? Me ne diede uno il medico da 25000 ui ma era chimico, lo prendo una volta al mese, magari con qualcosa di naturale potrebbe aiutare meglio i capelli |
|
118 replies since 24/2/2017
.
