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ragazzi ho iniziato a fare gli esercizi x la lassità dello scalpo,davvero faticosi ma importantissimi.
Quello che non mi è chiaro,è che se devo effettuare 5 serie da 10 ripetizioni (50 in tutto),non raggiungo i 5 minuti
totali consigliati per una "sessione",ma ne impiego di meno.
Devo farne cmq 50 o fare l'esercizio per 5 minuti fregandomi del numero delle ripetizioni?. -
peppepitu.
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Dieghì, se vuoi un consiglio fanne + che puoi; almeno 30 min al giorno; usa dei guanti in pelle in modo da avere maggiore presa sullo scalpo e mantieni la posizione di trazione per + secondi! . -
artico100.
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Sto iniziando da qualche giorno gli esercizi. Faccio (per ora)10 minuti per esercizio,conto ad arrivare a un mese-due pre operazione a farne un ora al giorno,30 minuti per tipo. E' normale lo scalpo mi faccia un po' male i primi giorni dopo gli esercizi?Mi sveglio la mattina con un po' di dolorini soprattutto nella parte bassa della nuca.A onor di logica direi di si',essendo un movimento"nuovo" in una parte mai toccata prima. Pero 'aspetto qualche consiglio autorevole a riguardo!! . -
peppepitu.
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Si artico...nessun problema! . -
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Scusate ma uno più li fa e più la pelle diventa elastica??
Esempio: ho vent' anni, faccio il trapianto a 24 anni , con 4 anni di esercizi di lassità la pelle è più elastica di quanto lo sarebbe dopo i 6 mesi consigliati?. -
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interessante la domanda di stefano, qualcuno sa rispondere? . -
gianniricotta.
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ma così non si corre il rischio di stressare il cuoio capelluto? . -
dolcesole.
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Anch'io sto' facendo gli esercizi di lassita' in previsione
dell'intervento, ma ho un po' di doloretti,...quindi e' normale,...... -
.ma così non si corre il rischio di stressare il cuoio capelluto?
per "stressare" intendi "causare" traumi alla donor? nel senso "rovinare" i follicoli? cmq la risposta è no, vai tranquillo. Tutti i chirurghi raccomandano questi esercizi
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Ciao ragazzi, ho consultato diverse informazioni, guardato video e chiesto pareri vari ma ho ancora diversi dubbi. Ho iniziato a fare questi esercizi da ieri ma non ho capito bene una cosa. Se uno li divide in 6 sessioni totali giornaliere (5 minuti* 3 volte al giorno* esercizio 1 e 2), al minuto dovro' stare 50 secondi facendo su e giu' (totale 10 movimenti) facendo passare 5 secondi prima del successivo movimento (in alto o in basso che sia) e gli ultimi 10 secondi del minuto stringere piu' forte con mani incrociate pressando sulla zona crown(esercizio 1)? Grazie anticipatamente . -
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If I can afford it is also the laxity of each individual, harvesting a lot of graft does not necessarily mean taking a greater risk of strain on the scar. One can very well draw 4000 in one without problem, while in another, 2500 would be the threshold not to be exceeded because: laxity not top.
Hence the interest of practicing the massages during a few weeks preceding the intervention and this exercise works according to each, certain steps of result.
It is an exercise for the FUT plus your skin will be elastic and the more the scar will give hair.
Not everyone can do these exercises, you have to have a good laxity of the scalp at the base and after with the massages it is top because good candidate.
If bad candidate go to the FUE which is less traumatic.. -
neronex.
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Ciao a tutti,
sono una donna e a settembre 2017 farò il trapianto con Hasson e quindi sto iniziando gli esercizi per la lassità. Ho cercato ovunque, anche su google immagini, ma non ho capito dove si trova questo RIDGE NUCALE. me lo potete spiegare o fare una foto? grazie!. -
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This after reading and information:
Hang your hands on the back of the head and move the scalp from top to bottom and from bottom to top.
Move your scalp by making vertical back and forth movements by pulling your hands forward, toward the forehead.
Push your hands against the scalp.
Do this exercise in the morning and evening for 5 to 10 minutes each time.
Push your hands forcefully on both sides of the head.
Move your scalp as far as possible up and down.
Be sure to move your scalp and not just slide it out of your hands (putting on rubber gloves or dishes avoids slipping).
Do this 2nd exercise twice a day - morning and evening - for 5 to 10 minutes each time.
Massage stimulates the fibroblasts of cells in the dermis to increase the production of collagen and elastin, two molecules participating in the firmness and elasticity of the skin, the synthesis of which, Which makes massage therapy an anti-aging treatment.
In addition, massage has the advantage of heating up the muscles and promoting blood circulation, which allows to improve the oxygenation of the tissues and the contribution of nutrients essential to the good health of the hair.. -
.NUOVO VIDEO MOLTO CHIARO SU COME FARE GLI ESERCIZI ANCHE CON UN METODO PER NON STANCARSI LE BRACCIA
(FILE:www.youtube.com/v/f0yZ8CuiiGY?fs=1&hl=it_IT)
Questo video non è più disponibile, come si dovrebbero fare gli esercizi per non stancare le braccia?
Quando faccio gli esercizi per lo scalpo laterale, posso appoggiare i gomiti su un tavolo?
Quando li faccio per lo scalpo posteriore, posso appoggiare il dorso delle mani sullo schienale di una poltrona per aiutarmi a mantenere la posizione verso l'alto?. -
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Of course.
Put on dishwashing gloves to avoid slipping, the main thing is not the position but to stimulate the scalp..
Esercizi per lassità dello scalpo. Come si fanno? |
