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celly
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Sono vegetariano anche io quindi che dire "bene";-)
Occhio al ferro e ferritina (io integro con iron complex long life che è ottimo),per i carbo puoi orientarti su patate-riso basmati (meglio se integrale) e pasta ottenuta con farina di lenticchie (ottima) o comunque alternative (farro/piselli/ceci etc)
Per noi vegetariani un ottimo "integratore" rimane il lievito di birra (sohn arricchito in vit b è ottimo) e un supporto integrativo in toto lo puoi trovare nell' hair formula plus della long life :-)
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45 replies since 28/9/2016, 12:46 2345 views
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