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Buona sera a tutti,
sono Andrea Berto, personal training professionista con all'attivo oltre 12 anni d'esperienza.
Mi presento alla community dopo aver ricevuto dall'amministrazione di Bellicapelli l'invito a partecipare al forum.
Cercherò di postare sistematicamente delle guide sull'allenamento e di rispondere ai vostri quesiti.
BIOGRAFIA E CV
Ho iniziato a lavorare nel settore nel 2006 come istruttore in sala pesi e insegnante di nuoto in alcuni fitness club della brianza , parallelamente con l’inizio degli studi accademici. Appassionato da sempre di sport, della cultura fisica e del benessere della persona inizio la mia attività di personal training in Virgin Active nel 2012, dove ricevo tutt’ora.
Laureato in scienze motorie nel 2010 continuo la mia formazione diplomandomi come Massoterapista (MCB) e conseguendo una serie di percorsi formativi su forza, postura, rieducazione motoria e nutrizione. Da circa un anno sono iscritto alla laurea specialistica di Nutrizione umana con lo scopo di diventare Biologo Nutrizionista e completare il mio percorso di crescita.
FORMAZIONE
laurea in scienze motorie e sport UNIMI
Diploma Massagiatore CB
certificazione ELAV postural specialist
Formazione in analisi composizione corporea BIA AKERN
Strenght Trainer AIF livello avanzato
Personal Food Coach by SBB
Natural peaking e Natural peaking 2.0
Laureando in Nutrizione Umana università san raffaele Roma
SERVIZI
PERSONAL TRAINING:
analisi dettagliata composizione corporea: BIA, plicometria, circonferenze
valutazione posturale
schede di allenamento personalizzate: dimagrimento, ricomposizione corporea, preparazione atletica e sport di forza, rieducazione motoria e prevenzione
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benvenuto, avrei una domanda essendo, finastride può incidere sulla qualitá dell allenamento e risultati ottenibili da questo?
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Benvenuto anche da parte mia! Serviva una sezione di alimentazione e fitness dato che molti di noi sono anche palestrati o per meglio dire ci provano... 
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CITAZIONE (Spillo1988 @ 19/9/2018, 10:02) benvenuto, avrei una domanda essendo, finastride può incidere sulla qualitá dell allenamento e risultati ottenibili da questo?
Ciao! No non dovrebbe incidere in modo significativo su allenamento anche se non ci sono evidenze scientifiche. Se noti un calo della prestazione nel lungo periodo, potresti assumere integratori che migliorano recupero muscolare e idratazione cellulare (aminoacidi essenziali e creatina ad esempio) soprattutto nel pre e post workout!
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Benvenuto tra noi!
EDIT: Come suggerito da un moderatore ho aperto un topic in questa sezione in cui cerco consiglio
Edited by MiliteIgnoto - 21/9/2018, 19:21
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CITAZIONE (MiliteIgnoto @ 21/9/2018, 16:47) Benvenuto tra noi!
Una domanda: quest anno ho ricominciato calcio a 11 dopo anni... quali integratori possono aiutarmi durante l anno? In passato ho assunto creatina(avendo fatto pesistica) ma non so quanto e se possa essere utile in un sport completamente diverso.
Apri un thread specifico 
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Fatto, in effetti è meglio
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9 replies since 17/9/2018, 17:22 1187 views
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