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Ciao a tutti.
Assumo MSM, multivitaminici, biotina, Omega 3, vitamine gruppo B, da 4 mesi ìninterrottamente.
Volevo sapere se è meglio fare di tanto in tanto una pausa, di una settimana o due, o se è meglio continuare "all'infinito".
La mia paura è che il corpo possa abituarsi a tali sostanze e quindi i risultati col tempo scompaiano.
Grazie in anticipo delle vostre risposte
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CITAZIONE (Giova1234 @ 28/1/2020, 19:54) Ciao a tutti.
Assumo MSM, multivitaminici, biotina, Omega 3, vitamine gruppo B, da 4 mesi ìninterrottamente.
Volevo sapere se è meglio fare di tanto in tanto una pausa, di una settimana o due, o se è meglio continuare "all'infinito".
La mia paura è che il corpo possa abituarsi a tali sostanze e quindi i risultati col tempo scompaiano.
Grazie in anticipo delle vostre risposte
Ciao,
biotina ed msm andrebbero assunti ciclicamente e ciò dipende anche dal dosaggio.
Approfondirei al posto tuo, magari consulta il dr Gigli scrivendo nella sua sezione qui sul forum.
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Grazie, seguirò il tuo consiglio 👍
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Il dott. Gigli purtroppo non ha detto nulla, solo di chiedere a chi mi segue....
La mia è una domanda generica, è meglio fare dei cicli o no?
Poi magari la durata dei cicli può variare da persona a persona e dalle quantità di vitamine etc ingerite.
Spero che qualcuno possa rispondere.
Grazie
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Per quanto riguarda la biotina, di solito si fanno cicli di 2-3 mesi di cura a 10mg alternati a 2-3 mesi di stacco e così via. Sull'msm non ti so dire, non l'ho mai preso.
Multivitaminico e omega 3 penso si possano prendere continuativamente (magari fai una settimana di stacco ogni tanto), a patto che non siano a dosaggi troppo elevati. Idem per le vitamine del gruppo b: a volte vedo integratori col 5000% delle rda. Evidentemente non sono fatti per essere portati avanti nel lungo termine.
Ti consiglio in ogni caso di chiedere queste cose a un medico, anche quello di famiglia.
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QUOTE (raden @ 29/1/2020, 09:17) Per quanto riguarda la biotina, di solito si fanno cicli di 2-3 mesi di cura a 10mg alternati a 2-3 mesi di stacco e così via. Sull'msm non ti so dire, non l'ho mai preso.
Multivitaminico e omega 3 penso si possano prendere continuativamente (magari fai una settimana di stacco ogni tanto), a patto che non siano a dosaggi troppo elevati. Idem per le vitamine del gruppo b: a volte vedo integratori col 5000% delle rda. Evidentemente non sono fatti per essere portati avanti nel lungo termine.
Ti consiglio in ogni caso di chiedere queste cose a un medico, anche quello di famiglia.
Grazie raden!
Chiederò sicuramente al medico quando andrò per una visita.
Penso che intanto faccio una pausa di un paio di settimane, male non farà.
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